Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego – podstawa zdrowia

• Codzienna żmudna praca układu pokarmowego
• Problemy z trawieniem znane są prawie każdemu
• Gazy wydzielane w nadmiernej ilości uprzykrzają życie
• Jak zwalczyć gazy i wzdęcia
• Zgaga – co jest przyczyną jej powstawania
• Skutecznie opanowana zgaga
• Co należy zrobić natychmiast

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak duże obciążenie dla układu pokarmowego stanowi jego codzienna praca? Ile pokarmu przez niego przechodzi w ciągu naszego życia? Policzmy razem. Wykazano, że mężczyzna ważący 70 kg i prowadzący aktywny tryb życia spożywa około 1,5 kg żywności dziennie. Tak więc w ciągu roku (1,5 x 365 = 548 kg) większość ludzi spożywa nieco powyżej 0,5 t rocznie, co stanowi 7 – 8 krotność masy jego ciała. Przyjmując, że średnia długość życia człowieka to 70 lat, w rezultacie możemy stwierdzić, że przez ten okres spożyje i przetworzy więcej niż 38 t pokarmu! To rzeczywiście wyczyn godny podziwu.

Wielu z nas traktuje swój układ pokarmowy w tak nieoszczędny sposób, w jaki nigdy nie traktowałby żadnej maszyny lub samochodu. Wiemy, że zepsułyby się po pewnym czasie i przestałyby nam służyć. Dlatego nie bądźmy zdziwieni, gdy nagle zaczną nam uprzykrzać życie gazy, zgaga, wzdęcia brzucha, niestrawność, gazy i wzdęcia. To właśnie sygnały naszego układu pokarmowego świadczące o tym, że ma problemy. Wymienione problemy z trawieniem mogą być spowodowane przez wiele czynników, jak na przykład zaburzone trawienie, brakujące enzymy trawienne, spowolniona praca naszego układu pokarmowego, pasożyty, jak również uchyłkowatość jelit, Zespół Jelita Drażliwego (Irritable Bowel Syndrome, IBS), zapalna choroba jelita grubego i cienkiego – choroba Leśniowskiego - Crohna, rak żołądka itp. Dlatego zawsze warto zasięgnąć porady lekarza.

Jednak my również możemy się przyczynić do poprawy. Jeżeli zareagujemy odpowiednio wcześnie i podejmiemy właściwe działania, możemy się szybko wyzwolić od dyskomfortu i bólu. W jaki sposób? Czytaj dalej.

Codzienna żmudna praca układu pokarmowego

Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego jest bardzo ważne dla zdrowia człowieka. W jego skład wchodzi przewód pokarmowy zaczynający się jamą ustną, ciągnący się przez cały tułów i kończący odbytem. Jest on ciągły, ma około 5 m długości (po śmierci i rozluźnieniu napięcia mięśni gładkich wydłuży się do ok. 10 m) z otworami na obu końcach. Dzieli się na kilka odcinków: jamę ustną ze śliniankami, gardło, przełyk, żołądek, jelito cienkie i jelito grube. Do dwunastnicy – odcinku początkowego jelita cienkiego – wpada sok trzustkowy z trzustki oraz żółć z wątroby.

Tak więc jak widać, struktura poszczególnych organów układu pokarmowego jest złożona. Każdy z tych organów pełni odmienną, bardzo ważną funkcję. Dlatego funkcjonowanie poszczególnych odcinków układu musi być zharmonizowane i wzajemnie powiązane. Możemy wymienić kilka ważnych procesów, odbywających się w obrębie układu pokarmowego:

• przyjmowanie pokarmu,


• trawienie – proces mechanicznego i chemicznego przekształcania pokarmu i jego rozkładu na substancje prostsze


• wchłanianie substancji powstałych w wyniku trawienia (glukoza, fruktoza, aminokwasy, kwasy tłuszczowe) oraz


• usuwanie zbędnych, odpadowych i szkodliwych substancji w formie odchodów.

Jeżeli jeden z wymienionych procesów działa nieprawidłowo, spowalnia się lub wręcz zatrzymuje się całkowicie, natychmiast pojawią się mniej lub bardziej poważne problemy z trawieniem.

Problemy z trawieniem znane są prawie każdemu

Mogą występować w każdym wieku, jeśli nie szanujemy naturalnej fizjologii trawienia i jemy „co popadnie“. Oprócz złych nawyków żywieniowych istnieje cały szereg innych przyczyn. Omawiając najczęściej występujące problemy z trawieniem należy na pierwszym miejscu wymienić niestrawność, która może być spowodowana tym, że:

• enzymy trawienne produkowane są w niewystarczającej ilości (np. lipaza potrzebna do rozkładania tłuszczy, proteaza, pepsyna, trypsyna, renina niezbędne w trawieniu protein, sacharaza, maltaza, laktaza wymagane do rozkładu cukrów, ptialina, α-amylaza rozkładająca skrobię itp.).

Jak sobie pomóc?


Spożywajmy więcej surowych warzyw i owoców, jak również świeżych soków warzywnych i owocowych, które są doskonałym źródłem cennych substancji i zawierają enzymy wspomagające trawienie - i to w dużych ilościach. Enzymy trawienne w odpowiedniej postaci i ilości znajdują się również w soku z zielonego jęczmienia. Dobrym źródłem są także algi słodkowodne Spirulina i Chlorella. Do tego samego celu służą także leki – tabletki na trawienie. To naturalna mieszanka enzymów wspomagających trawienie.Potrzebne enzymy wspomagające trawienie możemy dostarczać zażywając na przykład Digestaid. Mieszanka enzymów została w tym preparacie zamknięta w kapsułkach dojelitowych odpornych na działanie kwasu żołądkowego, dzięki czemu przedostają się w nienaruszonej postaci do jelita cienkiego, gdzie wspomagają prawidłowe trawienie.



• Obniżone wytwarzanie kwasu chlorowodorowego w żołądku. Kwas ten wydzielany jest przez komórki okładzinowe błony śluzowej żołądka i przekształca nieaktywny pepsynogen w aktywną pepsynę – enzym rozpoczynający proces trawienia białek w żołądku.

Jak sobie pomóc?


Jeżeli zauważymy, że po spożyciu potraw o większej zawartości białka mamy problemy z trawieniem, przyczyną może być właśnie niedostateczne wytwarzanie tego kwasu żołądkowego. Jednym z możliwych rozwiązań wartych spróbowania jest zażywanie suplementu zawierającego chlorowodorek betainy.



• Spowolnienie pracy układu pokarmowego. Możemy bardzo łatwo sami sprawdzić, czy nasze problemy z trawieniem związane są ze spowolnieniem pracy układu pokarmowego. Jednym ze sposobów jest ustalenie czasu przejścia pokarmu przez układ trawienny. W jaki sposób można określić czas przejścia pokarmu? Wraz z pokarmem należy spożyć kilka tabletek węgla leczniczego, który spowoduje czarne zabarwienie stolca. W przypadku prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego od zjedzenia pokarmu do jego pojawienia się w stolcu powinno upłynąć 12 – 14 godzin. Pokarm powinien całkowicie zniknąć ze stolca po upływie 36 - 48 godzin(ten czas nazywamy czasem zalegania). Jeśli czas przejścia pokarmu przekracza 14 godzin a czas zalegania przekracza 72 godziny, wskazuje to na spowolnioną funkcję układu trawiennego.

Jak sobie pomóc?


Gdy stwierdzimy, że praca naszego układu pokarmowego jest spowolniona, w pierwszej kolejności należy przeprowadzić kurację oczyszczającą – detoksykację organizmu, by w naturalny sposób oczyścić jelito. Unikajmy środków przeczyszczających. Należy raczej stopniowo wzbogacać dietę w błonnik. Błonnik przechodzi w niezmienionej postaci przez całe jelito, pobudzając perystaltykę jelit i zwiększając jednocześnie objętość treści pokarmowej w jelicie. Bardzo ważne jest, aby zwiększając spożycie błonnika równocześnie zadbać o zwiększenie ilości wypijanych płynów. Wynika to z tego, że błonnik pęcznieje a jeżeli nie wypijamy wystarczającej ilości płynów, pobiera wodę z jelita.

Niektóre dolegliwości można złagodzić za pomocą środków roślinnych i dietetycznych:

• czosnek i cebula działają oczyszczająco na układ pokarmowy


• siemię lniane, śliwki suszone, rabarbar, imbir, papryka chili, lukrecja, oliwa z oliwek i miód pomagają w przypadku łagodnego zaparcia


• program Colonix oczyści jelito grube, usunie z niego substancje toksyczne i pasożyty.

Zdrowe trawienie wspomożemy także dbając o regularną aktywność fizyczną.

Gazy wydzielane w nadmiernej ilości uprzykrzają życie

Czy męczą cię gazy jelitowe, nadmierne wydalanie gazów jelitowych, gazy i wzdęcia lub wzdęcia brzucha? Jeżeli tak, czytaj dalej i dowiesz się, jaka może być tego przyczyna i jak jej zapobiegać. Przyczyn może być kilka:

1. Wynik złego trawienia. Pokarm niedostatecznie strawiony w żołądku i w jelicie cienkim przedostaje się w takim stanie do jelita grubego, gdzie ulega niepożądanym procesom gnicia i fermentacji. W tym miejscu spotyka się bowiem niedostatecznie strawiony pokarm z miliardami głodnych bakterii i drożdży wchodzących w skład naszej naturalnej lub nienormalnej flory bakteryjnej jelit. W następstwie oddziaływania bakterii fermentacyjnych powstają gazy (jak np. dwutlenek węgla, metan, wodór, siarkowodór, tiole) a w procesie rozkładu pokarmu przez bakterie gnilne powstaje amoniak, siarkowodór, fenol itp. Aż w końcu przekształca się w odchody. Niektóre z gazów mają specyficzną woń (np. siarkowodór śmierdzi jak zepsute jajka) i są objawem towarzyszącym takim dolegliwościom, jak wzdęcia i gazy.
   
   Gazy wytwarzają się w nadmiernej ilości także wskutek spożywania niektórych produktów spożywczych zawierających więcej nieprzyswajalnych węglowodanów niż inne. Każdy z nas ma na pewno własne doświadczenia z fasolą – to wyjątkowy sprawca dolegliwości w tym zakresie! Wśród innych produktów powodujących gazy, ewentualnie gazy i wzdęcia, należy wymienić oprócz innych roślin strączkowych także warzywa z rodziny kapustnych (brokuły, kapusta włoska, kalafior, kapusta itp.), cebulę, czosnek, por, rzepę, ziemniaki, drożdże piekarskie w chlebie, pszenicę, rzodkiewkę itd. W przypadku osób, których organizm nie jest w stanie strawić cukru mlecznego - laktozy, po spożyciu mleka zaczną się wskutek działania bakterii jelitowych rozkładających pokarm wytwarzać w nadmiernej ilości gazy.


2. Obecność pasożytów – typowym objawem są nadmierne gazy oraz skurcze w brzuchu. Niektóre pasożyty występują szczególnie w górnym odcinku jelita cienkiego wywołując w tym miejscu stan zapalny, w wyniku czego powstają gazy i uczucie wzdęcia. Można to obserwować zwłaszcza po spożyciu większej ilości niektórych rodzajów warzyw.


3. Zaburzenia wewnętrzne – Zespół jelita drażliwego (Irritation Bowel Syndrome, IBS), Zapalenie jelita – uchyłkowatość. Uchyłkowatość jelit polega na tworzeniu się w ścianie jelita wypukłych kieszonek (uchyłków), w których gromadzi się pokarm przetwarzany przez bakterie fermentacyjne wytwarzające nadmierne gazy i wzdęcia. Chory odczuwa dyskomfort w brzuchu związany ze wzdęciami i gromadzeniem się gazów. Stan zapalny w uchyłkach powoduje uchyłkowatość objawiającą się skurczami w brzuchu, nudnościami i podwyższoną temperaturą.

Jak zwalczyć gazy i wzdęcia:

• jeść powoli i dobrze przeżuwać pokarm. Nie należy się objadać i zawsze warto przejść na prostą, lekkostrawną dietę.


• usunąć zalegające złogi i pasożyty poprzez oczyszczenie jelita grubego,


• zwiększyć spożycie błonnika i bakterii mlecznych - probiotyków – jest to konieczne dla poprawy stanu i eliminacji dolegliwości.


• Nadmierne gazy pomaga łagodzić herbatka z ANYŻU,KOPRU WŁOSKIEGO lub KMINKU.

Zgaga – co jest przyczyną jej powstawania



Otyłość, palenie, spożywanie alkoholu, nadmierne spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę, dieta wysokotłuszczowa i spożywanie dużych ilości jedzenia przed snem - te wszystkie czynniki prowadzą do tego, że powstaje zgaga. Objawia się nie tylko piekącym bólem w okolicy powyżej żołądka i uczuciem gorzkiego smaku w gardle, lecz również uczuciem rozpierania w klatce piersiowej. W takim przypadku nie musimy się obawiać, że grozi nam zawał, w ten sposób daje nam o sobie znać zgaga. Nie jest ona spowodowana – jak błędnie uważają niektórzy – nadkwaśnością żołądka. W rzeczywistości chodzi o podrażnienie przełyku przez kwas solny, przemieszczający się „tam i z powrotem“.

W każdym bądź razie efekt jest taki sam: kwasy żołądkowe przedostają się do przełyku, podrażniają go i w wyniku częstego kontaktu uszkadzają jego błonę śluzową. To prowadzi nieraz nie tylko do powstawania wrzodów, lecz wzrasta także ryzyko krwawienia, pęknięcia przepony i ostatecznie zwiększa się ryzyko powstania raka przełyku.

Zgaga to typowa dolegliwość pojawiająca się w wieku dorosłym. Uskarża się na nią coraz więcej osób. Znamy dwie przyczyny jej powstawania:

• Jeśli mamy uczucie wzdęcia, pełności w brzuchu, tracimy apetyt już po przełknięciu pierwszych kęsów jedzenia, odczuwamy ból w okolicy żołądka, mamy nudności prowadzące nawet do wymiotów, oznacza to, że cierpimy z powodu tzw. pierwotnej przyczyny spowodowanej nieprawidłowym funkcjonowaniem żołądka. Żołądek albo jest „leniwy“, co powoduje spowolnienie jego opróżniania, albo nawet może „strajkować“ w taki sposób, że do żołądka – ewentualnie aż do przełyku – cofa się pokarm z dwunastnicy. W takim przypadku przetworzony pokarm – z uwagi na to, że zawiera żółć i kwas żołądkowy - podrażnia błonę śluzową przełyku i w ten sposób powstaje zgaga. Chodzi w zasadzie o zaburzenie czynności ruchowej, nazywane przez specjalistów dyspepsją (niestrawnością) czynnościową żołądka. Wymienione problemy z trawieniem spowodowane są przez niedostateczną koordynację fazy przyjmowania i fazy przetwarzania pokarmu. Mamy po prostu do czynienia z zaburzeniem równowagi naszego układu pokarmowego, który nie jest w stanie przesuwać pokarmu we właściwym kierunku w układzie pokarmowym.


• Jeżeli odczuwamy pieczenie w klatce piersiowej i w gardle, obecność treści żołądkowej oraz kwaśność w przełyku lub w ustach, oznacza to, że cierpimy z powodu tzw. wtórnej przyczyny – refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD). W takim przypadku nadtrawiona, kwaśna treść żołądkowa zamiast przesuwać się w kierunku dwunastnicy cofa się do przełyku z powodu niesprawności zwieracza dolnego przełyku (mięśnia zamykającego przejście między przełykiem i żołądkiem).

Zgaga może być więc spowodowana przez dwie różne choroby:

• dyspepsję czynnościową żołądka (zaburzenie czynności żołądka - niestrawność) oraz


• chorobę refluksową (zaburzenie funkcji zwieracza dolnego przełyku).

Obie te choroby mogą jednak często występować jednocześnie.






Skutecznie opanowana zgaga

Zaburzone trawienie lub zgaga to nie stany, które należy zaakceptować i nauczyć się z nimi żyć. Nie należy bagatelizować częstych objawów – nie zapominajmy, że ich lekceważenie może prowadzić do poważnych chorób (zapalenie błony śluzowej przełyku, choroba wrzodowa, rak itp.). Nie wahajmy się zbyt długo i wybierzmy się do lekarza. W przypadku odczuwania bardzo silnych bólów brzucha, wymiotowania krwi, występowania czarnego smolistego stolca lub poważnej niedokrwistości, należy w ciągu 24 godzin koniecznie przeprowadzić badanie gastroskopowe.

Jeżeli chcemy, by niestrawność i zgaga ustąpiły, zalecane jest dostosowanie się do poniższych wskazówek i doświadczeń:

• Zmieńmy styl życia i sposób odżywiania – to pierwszy krok w kierunku zwalczania wszelkich nieprzyjemnych zaburzeń trawienia i kwaśnego refluksu.


• Jedzmy częściej małe porcje i dokładnie przeżuwajmy każdy kęs. To samo dotyczy płynów. Jedząc szybko i łapczywie połykamy wraz z pożywieniem powietrze, co powoduje niestrawność.


• Nie jedzmy tłustych, smażonych i ciężkostrawnych potraw, świeżego pieczywa, unikajmy potraw zawierających sporo powietrza, napojów gazowanych o wysokiej zawartości dwutlenku węgla.


• Jedzmy produkty o wysokiej zawartości błonnika. Oprócz tego pomoże także kukurydza, ryż, kefir, jogurt, migdały i lekkostrawne potrawy każdego rodzaju.


• Po jedzeniu przez co najmniej dwie godziny nie należy się schylać lub leżeć. Zgaga i niestrawność są skutecznie wywoływane przez określone pokarmy, zwłaszcza tłuszcze i czekoladę. Podobnie działa także kofeina, alkohol i nikotyna. Podrażniają one błonę śluzową żołądka, zaburzają funkcję zwieracza dolnego przełyku i ułatwiają przedostawania się kwasów do przełyku.


• Leczenie domowe. Zgaga może zostać skutecznie złagodzona przez spożywanie szpinaku, soku z selera, marchwi, buraków lub surowych ziemniaków. W ramach kuracji należy pić wymienione soki codziennie przez kilka tygodni. W przypadku ostrego ataku zgagi sprawdziła się soda oczyszczona. Jedną łyżeczkę sody oczyszczonej (ew. proszku do pieczenia) rozpuszczamy w szklance wody i wypijamy. Napar z krwawnika pospolitego (Achillea millefolium) również przynosi szybką ulgę. Należy wypijać rano i wieczorem małymi łyczkami filiżankę naparu z krwawnika. Jedną kopiastą łyżeczkę do herbaty należy zalać 1 litrem wrzątku i krótko zaparzyć.


• Gojenie i regeneracja. W przypadku zapalenia błony śluzowej należy zażywać na czczo oraz na noc tłoczony na zimno olej z owoców i nasion rokitnika zwyczajnego (Hyppophae rhamnoides).

Ważna uwaga. Zgaga nie może być długoterminowo leczona samodzielnie, ponieważ jej objawy mogą wskazywać na inne, poważniejsze schorzenie. Pieczenie w klatce piersiowej utrzymujące się dłużej niż 15 minut nieustępujące nawet gdy chory usiądzie ani też w pozycji stojącej, może być objawem zawału. Należy natychmiast wezwać pomoc medyczną – zwlekanie może mieć fatalne skutki!

Co należy zrobić natychmiast

Ważne jest w pierwszej kolejności:

• przeprowadzić oczyszczanie jelit – pozbawić je zalegających złogów i pasożytów. Detoksykacja organizmu to krytyczny, lecz łatwy do spełnienia warunek uzyskania lepszego trawienia i wchłaniania. Wypróbuj program Colonix. Odkryjesz, że będzie Twoim przydatnym pomocnikiem w przywracaniu prawidłowego funkcjonowania jelit, a niestrawność ustąpi


• zmienić nawyki żywieniowe w taki sposób, aby nastąpiła poprawa trawienia i wchłaniania. Nie zależy to od tego, ile zjemy, lecz od tego, ile jesteśmy w stanie całkowicie strawić, przyswoić oraz zmetabolizować. Być dobrze odżywionym oznacza więc dostarczyć ciału wszystkiego, czego potrzebuje i całkowicie wyeliminować wszystko, czego nie jest w stanie strawić, aby zapobiec tworzeniu się nadmiaru odpadów. Dlatego wyeliminujmy z diety tłuste, ciężkostrawne, smażone potrawy, zbyt mocno przyprawione dania oferowane zazwyczaj przez bary szybkiej obsługi i restauracje. Wybierajmy lekkostrawne potrawy bogate w błonnik i bakterie kwasu mlekowego – probiotyki (zobacz więcej Zdrowe odżywianie dla jelit). W celu uzupełnienia diety ubogiej w błonnik i probiotyki możemy zażywać błonnik Colonix oraz Flora Protect. Razem pomagają w naturalny sposób zwalczać chroniczne problemy z trawieniem, jak na przykład ból żołądka, gazy, gazy i wzdęcia, wzdęcia brzucha, gazy jelitowe, wzdęcia i gazy, zaparcia, rozwolnienie i następstwa długoterminowego zażywania antybiotyków. Flora Protect zawierająca 8 różnych rodzajów bakterii probiotycznych odnawia zdrową florę bakteryjną jelit.


• Należy dokładnie przeżuwać pokarm i jeść powoli. Jeżeli mimo tego po jedzeniu występują gazy, gazy i wzdęcia, wzdęcia brzucha lub gazy jelitowe, należy zażywać leki - tabletki na trawienie zawierające naturalne enzymy trawienne. Jeśli zażyjemy je zaraz na początku każdego posiłku, pokarm będzie lepiej strawiony, zwiększy się wchłanialność substancji odżywczych, obniży się wytwarzanie antygenów (cząsteczek pokarmowych mających zdolność wzbudzenia reakcji alergicznych) oraz substancji odpadowych. Niezbędne enzymy wspomagające trawienie możemy ciału dostarczać zażywając na przykład Digestaid.


• ograniczyć ilość wypalanych papierosów oraz spożycie czarnej kawy i alkoholu


• regularnie pić wystarczającą ilość płynów.

Jeżeli mimo to nie nastąpi poprawa i problemy z trawieniem nadal się utrzymują, zdecydowanie należy odwiedzić lekarza.

- Prof. Doktor Nauk Przyrodniczych Katarzyna Horak, DrSc.




Program Colonix
Zaawansowany Program Oczyszczania Organizmu
100%-owo naturalny i wegetariański

Dowiedz się więcej tutaj...